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【2017/10/17 18:45 】 |
Pump Up!!
どうもー!

久しぶりに足の爪を切ったひろです

ついつい爪の間の垢をにおいしてしまいます

臭いと分かっててもやめられない

中毒性がはんぱにゃーすです















さてさて、最近寒さと不規則な生活で絶賛運動不足中なわたくしです

昔と違って体を動かす機会って減るもんです

うちのスタッフの紅一点のリオさんにも「ひよった」扱いをされております

ゾクゾクしちゃいます

















やっぱり男は筋肉です



胸をまるでケツのように(バキのビスケット・オリバのごとく)するべく動き出しましょう

















やはり基本は腕立て伏せです

あこがれの筋肉(ケツの胸)を手に入れるための腕立て法をご紹介いたします











胸をケツにするために、その1


試すにはいろいろ無茶なので、鏡を見ながらやってみましょう!



















胸をケツにするために、その2



秘孔をつくことができる相方が必要です















胸をケツにするために、その3

コイツを紹介するために今日のブログを更新したようなものです

1分20秒あたりを要チェックです



どうですか?

これなら続くでしょう!!

皆さまの運動不足を解消するべくプレファクを代表し、わたくしめは立ち上がります

ご予約のお電話の際、オペレーターをわたくし「ひろ」とご指名下さい!

さらにオプション名「ジムジョン」と伝えてください!!

キャストさんにバッチリ伝授した上でご案内します!!!

もちろん無料でございます♪


ひろ
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【2011/01/20 00:20 】 | ひろ da ぎがんてす | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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